울긋불긋한 가을단풍도 잠시 이제 곧 쌀쌀한 겨울이 다가옵니다.
하지만, 자칫 갑자기 차가워진 날씨 때문에 쓰러지거나, 돌연사하는 분들이 많은데요..
평소 건강한 사람도 갑자기 가슴을 움켜지면서 고통을 호소하거나 심장등 혈관계통에 이상증상을 보일수가 있습니다.
이는 심장질환의 하나로써 주의깊게 살펴볼 필요가 있는 급성 심근경색일 경우가 많습니다.
몇해전 저희 사무실에 부장님 한분이 갑자기 쓰러져서 병원 응급실로 급히 후송을 하여 수술을 받았었는데 원인이 급성 혈관질환이었습니다.
다행히, 스텐트삽입술로 긴급치료를 받아 지금은 건강하게 생활하고 계시지만 그 때 당신 본인 스스로도 별다른 병도 없이 건강하다고 생각했던터라 충격이 컸습니다.
비만은 아니지만 체중은 약간 과체중정도 였고, 흡연과 음주를 한다는 것 외에는 별다른 증상도 없었구요.
결국, 본인도 모르게 누구에게도 갑작스럽게 올수 있는것이죠.
그래서 오늘 소개해드릴 내용는 상식으로도 알고 있어야 할 심근경색 초기증상 및 예방법등에 대해 알아보겠습니다.
의학적 치료방법은 혈관이 100% 막혔느냐, 막히지 않았느냐에 따라 약물치료 또는 여러가지 치료방법이 있는데요. 대표적으로 혈전용해술, 스텐드삽입술, 심혈관성형술 등이 있습니다.
제가 아는 지인도 스텐드삽입술로 지금은 완전 정상인처럼 음주도 하며, 생활하고 있습니다.
단 그 이후로 완전 금연을 하더라구요.
심근경색 초기증상 및 원인
급성으로 의식을 잃는 경우를 제외하고는 대부분 가슴의 중앙 또는 심장부위에 갑작스런 통증이 일어나게 됩니다.
또는 통증이 없어서 구역질이나 구토등이 있을 수 있으며, 본인이 피가 잘 통하지 않는것 같은 느낌을 받을 수 있습니다.
대부분 심장으로 가는 피가 정상적으로 공급이 되지 않아 일어날 수 있는 현상들입니다.
이렇게 미리 증상이 있다면 그나마 다행이지만 바로 심장마비로 이어지기도 합니다. 이 때는 최대한 빨리 119에 신고를 하고 심폐소생술을 통해 응급처리를 하셔야 됩니다.
직접적인 원인은 산소와 영양분 공급을 맡고 있는 관상동맥의 이상때문이며 100%막히거나 또는 갑자기 가늘게 되는 경우도 있습니다.
정상적으로 피가 공급되지 못하기때문에 심장근육이 괴사되거나 가슴통증으로 이어지는 협심증이 나타날 수 있는것이죠.
평소 고혈압을 앓고 있거나, 당뇨병, 흡연, 비만등을 들 수 있습니다.
흡연을 함으로써 신체 장기가 좋아지는 곳은 어디일까요?
다이어트? 천만의 말씀이죠. 흡연은 폐를 괴사시키고 피부를 늙게하며, 각종 독성물질로 암을 유발시키며 말초혈관을 축소시켜 피를 지저분하게 만들며 혈압상승, 콜레스테롤증가, 동맥경화증 악화, 위계양, 위염유발 등등 수천가지의 유해물질을 깨끗한 장기속에 집어 넣는 행위입니다.
지금이야 자각증상이 없어도 쌓이다보면 나중에 심각한 질병으로 고생을 하게 됩니다.
당뇨병같은 경우 식이요법과 꾸준한 운동을 하신다면 합볍증 없이 건강하게 이겨낼 수 있는 병이기도 합니다.
그리고, 동일병명으로 가족력이 있거나 혈압이 높으신분들도 관심을 꾸준히 갖고 계셔야 합니다.
진단 및 예방법
평소에 주기적으로 건강검진을 받을 때 심전도검사와 피검사를 통해 어느정도 알수가 있습니다.
예방법은 이것 3가지만 지키시면 됩니다.
식생활, 운동, 생활습관 - 어떻게 보면 이 3가지만 잘 관리하신다면 못 고칠 병이 없습니다.
첫번째 혈관을 넓혀주고 피를 맑게해주는 오메가3가 많이 들어있는 꽁치나 참치, 고등어 등 등푸른 생선을 규칙적으로 드시면 좋습니다.
저도 TV홈쇼핑에 나오는 오메가3를 구입후 6개월정도 꾸준히 먹었더니 훨씬 몸이 가벼워진것을 느꼈답니다.
짜고 기름진 음식은 되도록 섭취를 줄이시는게 좋습니다.
그리고, 유산소운동을 겸비한 꾸준한 운동이 필요합니다.
하루 30분 이상 땀을 흘리는 운동이 좋으며 빠른걷기나 수영등이 많은 도움이 됩니다.
생활습관 또한 중요한데요. 스트레스는 만병의 근원이죠.
평소 여유롭고 긍정적인 마인드로 생활하는게 좋습니다.
사람은 생각하나만으로도 생사를 좌지우지 할 수 있습니다.
예를 들어 어느 한부분에 갑작스럽게 스트레스를 받게 될때, 그 엄청난 스트레스로 인해 뇌혈관이 터져 뇌출혈로 사망하는 경우도 많습니다.
따라서 평소 스트레스를 받지 않도록 긍적적으로 생활하는 습관을 기르는게 좋습니다.
건강할 때 몸관리 잘하셔서 아프지 말고 건강한 삶 만들어가세요.
